بشقاب پرنده- اسباب بازی مناسب فضای باز: همه ی ما کمابیش با یکی از مسائل زندگی کودکان امروزی تحت عنوان کم تحرکی و مشکلات ناشی از آن چیزهایی شنیده ایم. این مسئله که بازی های حرکتی کودکان و همچنین سطح فعالیت های روزانه در زندگی بزرگسالان نسبت به نسل های قبل کاهش یافته است بدیهی است. در این مطلب یک اسباب بازی ساده که احتمالا برخی بزرگسالان لذت بازی با آن را هنوز به یاد دارند، برای تشویق تمامی اعضای خانواده از هر سنی، به فعالیت حرکتی را به شما پیشنهاد می کنیم. می توانید در پارک یا هر فضای باز بی خطری این بازی را انجام دهید.

نکته ایمنی: فضای امن برای این بازی شامل موارد ذیل است: سراشیبی تند ندارد. درخت های متراکم ندارد. پستی بلندی، چاله یا موانع متفاوتی ندارد و سطح زمین نسبتا مسطح و یکدست است. از کودکان، حیوانات و افراد چند متر فاصله دارد. یا هنگام عبور افراد بازی را متوقف کنید.

تعداد بازیکنان: بین 2 تا 8 نفر

روش بازی: پس از قرار گرفتن بازیکنان رو به روی یکدیگر، یکی از افراد بشقاب پرنده را به سمت نفر مقابل خود پرتاب می کند و نفر مقابل سعی می کند آن را بگیرد. سعی کنید هنگام پرتاب بشقاب پرنده، دست خود را کمی بچرخانید تا بشقاب پرنده به صورت چرخشی پرتاب شود. همچنین با تمرین بیشتر خواهید آموخت که بشقاب پرنده را موازی زمین (صاف) پرتاب کنید و نیز می توانید به مرور نشانه گیری خود را تقویت کنید.

کارکردها

• هماهنگی چشم و دست
• تقویت عضلات دست
• آشنایی ملموس با قوانین فیزیک: ایرودینامیک
• حل مسئله
• تحمل ناکامی
• دقت، توجه، تمرکز
• شادی، لذت، هیجان
• خودکارآمدی، اعتماد به نفس
• تخلیه انرژی
• کالری سوزی بالا

 معرفی بازی های مهارت ورزشی -حرکات تمرینی حیوانات-بخش اول-ورزش کودکان: حرکات تمرینی حیوانات در واقع تمرین های ورزشی ای هستند که از نحوه حرکت کردن حیوانات مختلف الهام گرفته اند و از ساده تا دشوار مناسب گروه های سنی مختلف، خردسال، کودک، نوجوان و بزرگسال می باشند. بازی های حرکتی حرکات تمرینی حیوانات علاوه بر جذاب و خنده دار بودن برای کودک و بزرگسال، مهارت های ورزشی متفاوتی همچون تعادل، استقامت قلب و عروق، انعطاف پذیری، قدرت عضلانی (ماهیچه ها)، استقامت عضلانی، سرعت و ترکیب بدنی را تقویت کرده و بهبود می بخشند. در ادامه توضیح مختصری در ارتباط با این اصطلاحات می دهیم و سپس به معرفی بازی های میپردازیم.

• ترکیب بدنی: نسبت میزان عضله، استخوان، چربی و اندام های حیاتی بدن به یکدیگر، هر چه نسبت چربی های اضافه به عضله کمتر باشد، به سلامت کلی کودک (بزرگسال) و پیشگیری از چاقی در بزرگسالی می شوند.
• استقامت قلب و عروق: توانایی سیستم تنفسی و گردش خون بدن در تامین سوخت لازم طی فعالیت جسمانی شدید و طولانی
• انعطاف پذیری: دامنه حرکتی حول مفصل
• قدرت عضلانی: میزان نیرو و زوری که عضله در حین فعالیت جسمانی اعمال می کند
• استقامت عضلانی: توانایی عضله در ادامه دادن به فعالیت جسمانی بدون خستگی

این بازی های حسی حرکتی- ورزش حرکات تمرینی حیوانات، علاوه بر چابکی و مهارت هایی که گفتیم عضلات مختلفی را درگیر می کنند که آن ها را نام می بریم: عضلات دست، بازو، پشت بازو، سرشانه، کول، مچ، پا، پشت پا، ران، ساق، نشیمنگاه، ستون فقرات، شکم، کمر. همچنین محرک لازم برای رشد سیستم عصبی کودک را فراهم کرده و به رشد مغز او کمک می کنند. این حرکات به رشد مناسب ستون فقرات نیز کمک شایانی می کنند. همچنین به هماهنگی دو نیمکره مغز کمک می کنند. در نتیجه علاوه بر کودکان عادی و بزرگسالان، این حرکات تمرینی ورزشی مناسب بازی درمانی با کودکان با نیازهای ویژه نیز می باشند. به علاوه لذت بردن از چنین بازی های ورزشی علاوه بر بالا بردن سطح آمادگی جسمانی کلی کودک، او را به ادامه فعالیت های ورزشی تا بزرگسالی تشویق می کند.

بازی ها را از آسان به دشوار چیده ایم. بنابراین بخش دوم این مطلب برای بزرگسالان مناسب تر است.

1. حرکت ورزشی فیل: روی زمین بایستید. کمر خود را خم کنید. دو دست خود را در مقابل خود مشت کرده و آویزان کنید و هنگام راه رفتن آن را همچون خرطوم فیل تاب دهید.

2. حرکت ورزشی کانگرو: بایستید، کمی زانوها را خم کنید و دو دست خود را نزدیک بدن مانند کانگرو نگه دارید و بپرید.

3. حرکت ورزشی لاک پشت: مانند شکل دست ها و پاهای خود را به بدنتان بچسبانید و شکم خود را به زمین نزدیک کنید و پشت خود را مانند لاک یک لاک پشت کمی قوس دهید. سپس با سرعت آهسته همانند لاک پشت حرکت کنید.

4. حرکت ورزشی هشت پا: روی زمین بنشینید. دستها و پاهای خود را باز کنید. پاهای خود را از روی زمین بلند کنید. دستها را نیز مقابل بدن خود بگیرید. (حفظ تعادل در این حالت دشوار است)، پاها و دستهای خود را همچون دست و پای هشت پا در آب بلرزانید.

5. حرکت ورزشی نهنگ: روی شکم دراز بکشید. دست های خود را بالای سر خود جفت کرده و کش دهید. پاهای خود را نیز صاف کرده و جفت کنید. کمر خود را قوس دهید. حالا سعی کنید تاب بخورید همچون حرکت یک نهنگ بر روی امواج دریا

6. حرکت ورزشی قورباغه: در حالت چمباتمه (مانند تصویر) روی زمین قرار بگیرید. دو دست خود را روی زمین بین زانوهای خود بگذارید. سپس همچون پرش قورباغه، بپرید. همزان با پرش بدن خود را کش دهید و دستهای خود را به سمت بالا پرتاب کنید. هنگام فرود به حالت اولیه باز گردید.

7. حرکت ورزشی مار: بر روی شکم دراز بکشید. دست ها و پاهای خود را به زمین بچسبانید و از زمین جدا نکنید. حالا با لغزاندن دست و پای خود به صورت نوبتی خود را به جلو هول دهید. (همانند چهاردست و پا راه رفتن با این تفاوت که مماس با زمین قرار دارید.)

8. حرکت ورزشی پنگوئن: بایستید. دو دست خود را از دو طرف باز کنید. سپس پاهای خود را به عرض شانه باز کنید. کمی مچ پای خود را به بیرون بچرخانید. قدم های کوچک بردارید کف پاها را همواره موازی زمین نگه دارید. هنگام راه رفتن به چپ و راست کمی متمایل شوید بدون اینکه زانوها و آرنج خود را خم کنید. دو دست را در امتداد یکدیگر حفظ کنید. همانند یک پنگوئن به جلو حرکت کنید. بازیکنان بزرگتر می توانند از یک کش ورزشی نیز (مانند تصویر) استفاده کنند که عضلات پا را بیشتر درگیر می کند.

9. حرکت ورزشی آهو: تصور کنید دو پای جلوی آهو پای راست شما و دو پای عقب آهو، پای چپ شما هستند. حالا می خواهید همانند یک آهو جست و خیز کنید (جفت پا نپرید). تا حد امکان سعی کنید روی پنجه پا بپرید و روی پنجه پا فرود بیایید.

10. حرکت ورزشی خرچنگ:حتما شما نیز در کودکی خود حرکت پل را اجرا کرده اید. حرکت خرچنگ شباهت زیادی با حرکت ورزشی پل دارد. روی کمر دراز بکشید، کف دست ها و پاها را روی زمین قرار دهید. سپس کمر خود را با استفاده از نیرویی که توسط دست ها و پاهای خود اعمال می کنید، از زمین بلند کنید تا حدی که آرنج شما صاف شود (مانند تصویر). سپس دست و پای مخالف را در همان حالت حرکت دهید.

کارکردها

• شادی، لذت، هیجان
• مهارت های حرکتی درشت
• هوش جنبشی -حرکتی
• شناخت بدن
• هوش فضایی
• خلاقیت حرکتی
• بازداری و خود کنترلی
• هماهنگی دو نیم کره مغز
• تقویت و رشد صحیح ستون فقرات
• پیشگیری از چاقی
• رشد سیستم حسی عصبی ماهیچه ای
• چابکی
• افزایش سرعت عمل کودکان
• توانایی تمرکز همزمان بر چند کار
• تحریک سیستم حسی
• بازی درمانی با گروه ویژه

منابع

PE Scholars

Lemon Lime Adventures

 Pediatric Therapy Center

 Emmmmerz

معرفی 6 بازی چسبونکی: در این مطلب، بازی هایی را معرفی می کنیم که خاصیت چسبندگی در همه آن ها مشترک است.

بازی اول: تیله رُو

وسایل مورد نیاز: چند تیله، چسب دو رو

محدوده سنی: 6 سال به بالا

روش بازی: چسب دو رو را روی لبه یک میز بچسبانید. بازیکن در طرف دیگر میز قرار می گیرد. بازیکن تیله ها را یکی یکی به سمت چسب قل می دهد. هدف بازی این است که تیله ها به چسب بچسبند و از روی آن رد نشوند.

نکته اجرا: اگر چسب دو رو نداشتید، چسب یک رو را به نحوی روی میز قرار دهید که قسمت چسبان آن رو به بالا باشد و دو طرف آن را با تکه چسب دیگری به میز بچسبانید.

کارکردها

• بازداری
• خودکنترلی
• ادراک فضایی
• تنظیم توان دست
• تقویت عضلات دست
• هماهنگی چشم و دست
• دقت، توجه، تمرکز
• خودکارآمدی
• تحمل ناکامی
• مناسب گروه ویژه: به خصوص کودکان دارای اختلال بیش فعالی و کمبود توجه

• ---

بازی دوم: غلتک

وسایل مورد نیاز: چسب دو رو، کارت های مقوایی

محدوده سنی: 5 سال به بالا

روش بازی: چسب دو رو را دور تا دور بازیکن، از گردن تا مچ پا، همچون یک مومیایی ببندید. کارت ها را روی زمین بریزید. بازیکن باید با غلت زدن، در زمان یک دقیقه، حداکثر کارت ممکن را جمع آوری کند.

نکته اجرایی: اگر در یک مهمانی جشن تولد از کاغذ پران شادی استفاده کرده اید. در آخر تولد می توانید از این روش برای جمع آوری خرده های کاغذ رنگی از روی زمین، استفاده کنید.

کارکردها

• مهارت های حرکتی درشت
• ماساژ
• حل مسئله
• شادی، لذت، هیجان
• کمک به تحریک و رشد صحیح ستون فقرات
• افزایش سرعت عمل
• ادراک فضایی
• خودکارآمدی
• گروه ویژه: به خصوص مناسب استفاده در کار درمانی و بازی درمانی

 بازی سوم: جاروبرقی

وسایل مورد نیاز: چسب دو رو، پولک (یا خرده کاغذ رنگی)

محدوده سنی: 3 سال به بالا

روش بازی اول: چسب دو رو را دور دست بازیکن بچسبانید. پولک ها را روی میز پخش کنید. بازیکن باید با زدن دستش بر روی پولک ها، آن ها را جمع کند.

روش بازی با گروه های بزرگ (محدوده سنی 6 سال به بالا): افراد را گروه بندی کنید. اگر در هر گروه بر فرض 6 نفر قرار داشتند، چسب را به دور دست دو نفر بچسبانید و چهار رنگ پولک روی میز پخش کنید و 4 لیوان به رنگ های پولک ها، روی میز بگذارید. دو نفر پولک ها را جمع می کنند و 4 نفر دیگر گروه باید پولک های جمع آوری شده را در لیوان های رنگی مخصوص به خود بریزند.

 کارکردها

• هماهنگی چشم و دست
• تقویت مهارت های حرکتی ظریف
• افزایش سرعت عمل کودکان
• تحمل ناکامی
• آشنایی با رنگ ها
• همکاری و مشارکت

بازی چهارم: تار عنکبوت

وسایل مورد نیاز: چسب پهن، دورریز خرده کاغذ زرورق های سبک

محدوده سنی: 4 سال به بالا

روش بازی اول: چسب را به صورت تار عنکبوت در یک درگاه بچسبانید. تکه های کاغذ (یا هر شی سبک دیگر) را مچاله کرده و به سمت تار عنکبوت پرتاب کنید. هدف بازی این است که زرورق ها به چسب ها بچسبند.

روش بازی دوم: هدف بازی این است که زرق هایی که پرتاب می کنید از بین منافذی که در بین چسب ها وجود دارند، به سلامت عبور کنند و نچسبند.

کارکردها

• هماهنگی چشم و دست
• تقویت مهارت های حرکتی درشت
• شادی، لذت، هیجان
• خودکنترلی
• ادراک فضایی
• تقویت عضلات بازو و مچ دست
• دقت، توجه، تمرکز
• خودکارآمدی
• تحمل ناکامی

بازی پنجم: دماغ توانا

وسایل مورد نیاز: وازلین، پنبه گرد یا منگوله (پام پام) کوچک، مقوا و کاغذ رنگی

محدوده سنی: 5 سال به بالا

روش بازی اول (روش ساده تر): دو میز را با فاصله چند متری از یکدیگر قرار دهید. روی هر کدام یک بشقاب کاغذی قرار دهید. روی یکی از بشقاب ها پنبه یا منگوله کوچک بگذارید. مقداری وازلین به بینی بازیکن بزنید. بازیکن باید خم شود و بدون دخالت دست بینی خود را به پنبه بزند تا پنبه به آن بچسبد، سپس به میز دیگر برود و آن را در بشقاب کاغذی دیگر بگذارد.

روش بازی دوم (روش سخت تر): صورت یک حیوان یا انسان را با مقوا و کاغذ رنگی بسازید و روی دیواری در ارتفاع متناسب با قد بازیکنان بچسبانید. مقداری وازلین به بینی بازیکن بزنید. بازیکن باید پنبه یا منگوله را با بینی، بدون دخالت دست، برداشته و به سمت صورتک روی دیوار حرکت کند و آن را در محل بینی بچسباند.

روش بازی سوم (سخت ترین): همانند روش دوم است، با این تفاوت که چشم های بازیکن را می بندید.

کارکردها

-   شادی، لذت، هیجان
-   خود کنترلی
-   ادراك فضايي
-   تمركز
-   تحمل ناکامی
-   تمرین مهارت حل مسئله
-   پرورش خلاقیت

 بازی ششم: دماغ توانمند

وسایل مورد نیاز: منگوله (پام پام کاردستی) سایز متوسط سبک، ربان به طول 18 تا 20 سانتی متر، چسب مایع، وازلین

محدوده سنی: 8 سال به بالا

روش بازی: منگوله را به یک سر ربان بچسبانید. سر دیگر ربان را بین دندان ها قرار دهید. مقداری وازلین به بینی بازیکن بزنید. هدف بازی این است که بدون دخالت دست و تنها با حرکات بدنی به ویژه حرکات سر و تاب دادن منگوله آن را بینی خود برسانید، به نحوی که به بینی تان بچسبد و نیفتند.

کارکردها

-   شادی، لذت، هیجان
-   خود کنترلی
-   ادراك فضايي
-   افزایش سرعت عمل
-   تمركز
-   تحمل ناکامی
-   تمرین مهارت حل مسئله
-   پرورش خلاقیت

به تویز و خانه کتابدار کودک و نوجوان برگزار می کند: "جشن رهایی از کنکور و نقش والدین در این رهایی"، بعد از کنکور 97 منتظر دیدار شما هستیم تا استرس های کنکور را با چشیدن طعم بازی، از تن بدر کنیم.

جشن رهایی از کنکور:

انواع بازی های

• Boardgames
• بازی های حرکتی
• Minute-to-win-it
• بازی های کلامی و کاغذ-قلمی

زمان: ۱۰ تیر ۱۳۹۷، ساعت ۱۶-۱۴

به همراه پذیرایی

هزینه: ۱۰ هزار تومان

محل برگزاری: خانه کتابدار کودک و نوجوان، طبقه همکف

 برنامه “نقش والدین در رهایی از کنکور”

با حضور خانم مرضیه شاه کرمی، کارشناس امور خانواده از موسسه مادران امروز

زمان: ۱۰ تیر ۱۳۹۷، ساعت ۱۶-۱۴

به همراه پذیرایی

هزینه: ۱۰ هزار تومان

برای کسب اطلاعات بیشتر و رزرو با شماره ۵-۶۶۹۶۲۹۰۴ تماس بگیرید.

محل برگزاری: خانه کتابدار کودک و نوجوان، طبقه سوم

معرفی بازی قورباغه و اشکال هندسی: یک بازی حرکتی هیجان انگیز بی دردسر که ورزش نیز محسوب میشود و حسابی انرژی کودکان را تخلیه می کند. البته بزرگسالان هم می توانند از این بازی بهره ببرند. بازی قورباغه و اشکال هندسی مناسب بازی فردی، بازی خانوادگی، مدارس و مهدها است. در این بازی زمین برکه ای است در وسط جنگل و اشکال هندسی ترسیم شده بر زمین برگ های نیلوفری/ یا تکه سنگ های وسط برکه هستند و کودکان قورباغه هایی که قصد عبور از برکه را دارند.

روش بازی: هر کودک بر روی یکی از اشکال هندسی ردیف اول (خط شروع) قرار می گیرد. با علامت دادن بزرگسال، کودکان حرکت خود را آغاز می کنند. هر کودک باید فقط روی شکل هندسی ای که در خط شروع روی آن ایستاده بود حرکت کند و مسیر تا خط پایان را با نهایت سرعت طی کند. برای مثال کودکی که در تصویر می بینید از شکل دایره شروع کرده است. هدف بازی رسیدن به خط پایان با حداکثر سرعت و بدون خطا (پایشان دقیقا داخل مرزهای شکل باشد) است.

نکته اجرا 1: با گچ روی زمین اشکال هندسی مختلف را در ابعاد بزرگ بکشید. بسته به فضایی که دارید می توانید طول مسیر را تعیین کنید. فاصله ی اشکال با یکدیگر را مد نظر قرار دهید. می توانید از تصویر به عنوان الگوی رسم استفاده کنید.

نکته اجرا 2: بسته به قد کودکان، و توانایی جسمانی آن ها اندازه اشکال را تعیین کنید. همچنین می توانید بسته به سن کودکان و فاصله اشکال از یکدیگر، روش های متفاوتی را برای طی کردن مسیر تعیین کنید. برای مثال، تنها از پریدن استفاده کنند، با لی لی مسیر را طی کنند. آرام قدم بردارند ، جفت پا بپرند، پرش چرخشی داشته باشند یا همچون حیوانی خاص مسیر را طی کنند.

نکته اجرا 3 بازی با گروه های بزرگ: اگر تعداد کودکان بیشتر از تعداد اشکال هندسی ردیف اول است، می توانید یک صف از کودکان پشت خط شروع تشکیل دهید که به عبارتی 4 گروه از بچه ها شکل می گیرد: گروه مثلث، گروه مربع و... . به محض اینکه نفر اول هر صف، به خط پایان رسید باید به ته صف گروه خود بازگردد و همزمان با حرکت او به ته صف، نفر دوم صف اجازه حرکت دارد. هر گروهی که زودتر 3 دور اعضای صف اش مسیر را طی کنند، پیروز است. (البته تعداد دفعات بستگی به تعداد بچه ها در هر صف و میزان زمان و فضای شما دارد و قابل تغییر است).

نکته اجرا 4: برای سنین زیر 4 سال قانون سرعت را می توانید از بازی حذف کنید یا تنوع اشکال هندسی را کم کنید.

نکته اجرا 5 با بزرگسالان: برای نوجوانان و بزرگسالان می توانید بازی را سخت تر کنید. مثلا به جای استفاده از اشکال هندسی مثلث و دایره و مربع که تفاوت بسیار زیادی دارند از اشکال 5 ضلعی، 6 ضلعی 7 ضلعی و یا مربع، مستطیل، متوازی الاظلاع و یا هر شکل دیگری استفاده کنید.

نکته ایمنی: یک بزرگسال بر بازی کودکان نظارت داشته باشد، چرا که عدم رعایت نوبت می تواند موجب برخورد کودکان با یکدیگر در حین بازی شود.

کارکردها

• شادی، لذت، هیجان
• مهارت های حرکتی درشت
• آشنایی با اشکال هندسی
• تخلیه انرژی
• تشخیص شباهت ها و تفاوت ها
• رعایت قوانین
• سرعت عمل
• دقت، توجه، تمرکز
• بازداری
• مهارت های دیداری-فضایی

محدوده سنی: +4 سال و بزرگسالان

بازی مشارکتی تعادلی با ماکارونی: وقتش رسیده که مهارت های همکاری و مشارکت مان را محک بزنیم! این بازی مشارکتی دو نفره با ماکارونی و قوطی نوشابه که ویژه بزرگسال و نوجوانان است، نیاز به هماهنگی حرکتی دو نفره بالا نیاز دارد، هر گونه حرکت خودسرانه به شکست تان می انجامد، فرصتی مناسب برای تمرین همکاری و مشارکت و صد البته تجربه خنده و شادی در جمع دوستان، همکاران یا همکلاسی هایتان. خوش بگذره!

وسايل مورد نياز: ماكاروني نپخته، قوطي نوشابه يا آبميوه

 روش بازي: قوطي هاي نوشابه را روي يك ميز بچينيد. ميز ديگر را چند متر دورتر بگذاريد (هر چه دورتر سخت تر)، بازيكنان تيم هاي دو نفره تشكيل مي دهند. يك ماكاروني را برداريد، از حفره درب قوطي رد كنيد. هر نفر در يك طرف قوطي قرار بگيرد. بايد خم شويد و بدون دخالت دست يك طرف ماكاروني را به دهان گرفته و آن را از روي ميز بلند كرده و به ميز ديگر ببريد. شايد ساده به نظر بيايد ولي اينطور نيست، تنه ظريف ماكاروني تاب تحمل ناهماهنگي و عدم مشارکت شما دو نفر را ندارد.

 نكات اجرا

• درب قوطي ها به دو شكل هستند، براي اين بازي بايد از نوع زیر استفاده كنيد.

• قبل از شروع بازي نوشابه را كامل بنوشيد.
• براي آسان تر كردن بازي مي توانيد از ماكاروني هاي قطورتر استفاده كنيد.
• براي ساده تر كردن آن در حد كودكان زير هشت سال، از ني به جاي ماكاروني استفاده كنيد.

كاركردها

• همكاري و مشاركت
• حل مسئله دو نفره
• ادراك فضايي
• بازداري
• توجه پايدار
• تمركز
• كنترل حركتي
• شادی، لذت، هیجان
• دقت، توجه، تمرکز
• هوش فضایی
• کارکردهای اجرایی مغز
• تحمل ناکامی و سماجت

ایده بازی: مسابقه Minute to win it

یک بازی هیجان انگیز و خلاقانه با بادکنک رنگی یخی، این بازی ویژه بزرگسالان و نوجوانان است ولی با کودکان بالای 8 سال نیز می توانید با کمی تغییرات آن را اجرا کنید.

وسایل مورد نیاز: بادکنک، کاغذ A3، رنگ غذا، آب

محدوده سنی بازی: کودکان +8 سال، نوجوانان، بزرگسالان

روش تهیه بادکنک یخی رنگی: کمی آب داخل بادکنک بریزید. سپس چند قطره رنگ غذا به آن اضافه کنید (اگر میخواهید بسیار پر رنگ باشد به میزان دو قاشق چای خوری)، سپس بادکنک را تا حد امکان پر از آب کنید، سر آن را با نخ محکم ببیندید و آن را خوب تکان دهید تا رنگ غذا ترکیب شود سپس آن را در فریزر بگذارید تا یخ بزند.

روش بازی: دو کاغذ A3 روی زمین بچسبانید. افراد در فاصله نیم یا یک متری کاغذ ها روی زمین دایره وار بنشینند. بادکنک را در وسط بگذارید. دستان خود را پشت خود روی زمین تکیه گاه کنید و با پاهای خود بادکنک را با کمک هم از زمین بلند کرده و مسافت تا برگه های کاغذ را با همین وضعیت طی کنید. وقتی به کاغذ رسیدید آن را روی کاغذ گذاشته و پوسته آن را بکنید، سپس با پاسکاری بادکنک با پا به یکدیگر (ترجیحا در همان حالت نشسته) روی کاغذ نقاشی کنید.

نکته ایمنی: برای کودکان از بادکنک های کوچک استفاده کنید، چرا که بادکنک های بزرگ بسیار سنگین بوده و می توانند خطرناک باشند. بجای چند نفره بودن هر کودک بادکنک رنگی خود را با پا بلند می کند و مسافتی 2 متری را طی می کند.

نکات اجرا:

• این بازی باید در فضایی اجرا شود که زمین آن با نایلون پوشیده شده باشد و یا در فضای باز اجرا شود.
• لباس هایی بپوشد که از رنگی شدن آن ها ابایی ندارید.
• جوراب های خود را دربیاورید.

کارکردها

• تحریک عصب های پا
• شادی، لذت، هیجان
• همکاری و مشارکت و تمرین کار گروهی
• تجربه ای جدید
• فاصله گرفتن از روزمرگی ها و چشیدن طعم بازی
• دقت، توجه، تمرکز

ایده این بازی برای گروه بازی به تویز می باشد و استفاده از این مطلب با ذکر منبع و لینک جایز می باشد.

بازی صبر برای کودکان-کفتر، کَف تَر: در این مطلب، یک بازی برای افزایش صبر در کودکان به شما معرفی می کنیم. بزرگسالان اغلب از صبر کم کودکان شکایت می کنند. در وهله اول باید توضیح دهیم که این مسئله در کودکان کاملا طبیعی است و اقتضای سن آن ها است. علت این صبر کم در کودکان این است که صبر از توانایی شخص در بازداری از محرک ها، خواست ها، نیازها و ... نشات می گیرد. مرکز این بازداری در قسمت پیش پیشانی مغز می باشد که این بخش از مغز نه تنها قبل از تولد رشد کامل نیافته بلکه تا سن 30 سالگی رشد آن به درازا می انجامد. بنابراین کاملا طبیعی است اگر صبر یک مرد 40 ساله بسیار بیشتر از یک نوجوان 15 ساله باشد. حالا این سوال شاید برای شما پیش بیاید که اگر برای افزایش صبر، رشد مغز نیاز است و رشد مغز زمان بر است، اساسا چگونه بازی می تواند سبب افزایش صبر شود؟ بازی، فعالیت های مختلف و تمرین (به عبارتی محیط فرد) در تعامل با رشد مغزی می توانند در افزایش صبر و بازداری بسیار موثر باشند. به همین علت دو کودک همسن ممکن است از لحاظ صبر بسیار باهم متفاوت باشند. بنابراین انتظار نداریم کودکان به اندازه یک بزرگسال صبور باشند ولی با بازی و تمرین می توانیم با فرآیند تدریجی، قدری صبر آن ها را افزایش دهیم.

محدوده سنی: 3 سال به بالا +بزرگسالان + افراد مبتلا به طیف اختلالات اتیسم، بیش فعالی و نقصان توجه، اضطرابی، کم توان ذهنی، نابینا، ناشنوا و...

روش بازی کفتر، کَف تَر

• فایل تاس را که در پایین این مطلب اتچ شده دانلود نمایید و پرینت بگیرید. قیچی کنید، تا بزنید و بچسبانید تا به شکل مکعب تاس دربیاید. (اگر دسترسی به پرینتر ندارید خودتان روی کاغذ حیوانات را نقاشی کنید و اگر بچه ها سواد دارند می توانید اسم حیوانات را روی آن بنویسید و به اطراف یک تاس یا مکعب اسباب بازی بچسبانید، دقت کنید که حتما یکی از وجوه آن کفتر باشد).

• همه بازیکنان دور تا دور می نشینند و یک کاسه ی آب را در وسط قرار می دهند. (البته این بازی را به صورت فردی نیز می توان انجام داد، کودک شما می تواند با تاس و لگن آب، در حمام این بازی را انجام دهد).
• نفر اول تاس میریزد، اگر هر حیوانی به جز کفتر ظاهر شد، سریع تاس را به نفر بعدی می دهد.
• هر شخصی که تاس کفتر را بیاورد، می تواند با نهایت هیجان خود، کف دستش را بر آب بکوبد. سپس نوبت نفر بعدی است که تاس بریزد.

کارکردها

همانطور که احتمالا حدس زده اید، هیجان این بازی بسیار بالا است و یک بازی سریع، مناسب زمان هایی که تایم کمی برای بازی داریم، می باشد. هر شخص باید تا تاس کفتر نیاورده، صبر کند، احتمالا به علت سرعت بالای این بازی صبر، زمان صبر بیش از حد تحمل کودکان نخواهد بود و همچنین صبر کردن آن ها مستلزم این است که هیجانات بسیار زیادی را در خود نگه داشته و به اصطلاح بازداری کنند که با آوردن تاس کفتر و زدن دست خود بر آب تمام این هیجانات را به یکباره تخلیه کرده و این بهترین پاداش و تقویت برای صبر آن ها است.

• افزایش صبر
• بازداری و خود کنترلی
• شادی، لذت، هیجان
• تعدیل حس لامسه
• هماهنگی چشم و دست

نکات اجرایی

نکته 1: بهتر است این بازی را در حیاط و پارک انجام دهید، خصوصا اگر به خیس شدن فرش ها و وسایل دیگر حساس هستید. اگر حساس نیستید می توانید یک نایلون بزرگ روی زمین بگذارید و در کاسه نیز آب کمی بریزید.

نکته 2: دهانه ی کاسه به قدری بزرگ باشد که کف دست بازیکنان در آن بتواند جای بگیرد.

نکته 3: برای اینکه تاس کاغذی شما بر اثر خیسی، خراب نشود، می توانید دور تا دور آن را با سلفون یا هرگونه نایلون شفاف دیگر بپوشانید.

نکته 4: اگر در مهمانی یا فضای سبز هستید و ناگهان به فکر انجام این بازی افتاده اید، می توانید بجای تاس از هر روش قرعه کشی دیگر استفاده نمایید. برای مثال تعدادی اسمارتیز با رنگ ها مختلف را در کیسه یا ظرفی که داخل آن دیده نمی شود بریزید و تعیین کنید که اسمارتیزهای قرمز، کفتر محسوب می شوند. هر شخص به صورت رندم یک اسمارتیز برمیدارد و اگر قرمز بود کف دستش را بر آب می کوبد./ همچنین می توانید 6 سنگ یا صدف با اندازه های تقریبا مشابه جمع کنید و مشخص کنید که فلان سنگ یا صدف، کفتر محسوب می شود. سپس هر شخص چشم خود را میبندد و هم گروهی اش سنگ ها را جلوی او میچیند و او باید با انگشت خود به یکی از سنگها اشاره کند.

 بازی هیجانی برای کودکان-بپر بپر وروجک: در این مطلب، یک بازی پر تحرک و هیجانی حرکتی را به شما معرفی می کنیم. تنها وسایل مورد نیاز شما جعبه دستمال کاغذی خالی، چند توپ پینگ پونگ، لنت یا چسب پهن و کمربند یا روبان است. (به تصویر توجه فرمایید) دهانه ی جعبه دستمال کاغذی خالی را کمی ببرید و با کارد کمی دو کنج بالایی جداره ی پشتی دستمال کاغذی را که به کمر خواهد چسبید باز کنید تا کمربندی از آن رد شود و سپس برای استحکام بیشتر، با لنت یا چسب پهن آن را بپوشانید. سپس توپ های پینگ پونگ را در آن قرار دهید و به کمر کودک خود ببندید. می توانید برای افزایش هیجان، یک موسیقی نیز پخش کنید. حالا کودک شما باید آنقدر بالا پایین بپرد و با استفاده از خلاقیت خود، حرکاتی را انجام دهد، که باعث شود توپ های پینگ پونگ از حفره داخل دستمال کاغذی بیرون بیافتند. اگر تعداد بچه ها زیاد بود، می توانید آن ها را به دو گروه تقسیم کرده، گروه اول وروجک شده و با جعبه های خود بالا پایین بپرند و گروه دوم سعی کنند توپ هایی که بیرون میریزند را با حداکثر سرعت جمع کنند.

نکته ایمنی 1: حتما محیط اطراف کودک را چک کنید تا اشیای شکستنی یا لبه های تیز وجود نداشته باشد. و اگر تعداد بچه ها زیاد است، اطمینان حاصل کنید که بزرگی محیط برای این بازی کافی باشد و کودکان با یکدیگر برخورد نکنند.

نکته ایمنی 2: در روزهایی که هوا آلوده است، از این بازی در خانه و به ویژه بیرون از خانه خودداری کنید، به علت شباهتش به ورزش هوازی و افزایش ضربان قلب، تنفس را بیشتر کرده و آلودگی بیشتری وارد ریه ها می شوند.

کارکردها

• شادی، لذت، هیجان
• افزایش تراکم استخوان ها
• تمرین فرآیند حل مسئله
• افزایش هماهنگی حرکتی
• ورزش هوازی
• تقویت عضلات
• هوش فضایی
• حفظ تعادل
• بازی حرکتی
• تخلیه انرژی کودکان